Yumurtlama günü hesaplama rehberi

Yumurtlama günü nasıl hesaplanır?

Son adet tarihi ve döngü uzunluğunuza göre yumurtlama gününü, doğurgan dönemi ve sonraki üç döngünün takvimini hesaplayın. Hesabın özeti şu formülle ifade edilir: Yumurtlama = bir sonraki adet tarihi − 14 gün; doğurgan dönem = yumurtlama − 5 gün ile +1 gün arası.

Luteal faz kişiden kişiye az değiştiği için yumurtlama günü, bir sonraki adetin beklendiği tarihten geriye 14 gün sayılarak tahmin edilir. Sonraki adet tarihi, son adetin ilk gününe döngü uzunluğu eklenerek bulunur. Sperm hücresi kadın üreme yolunda yaklaşık beş gün canlı kalabildiği, yumurta ise yaklaşık bir gün döllenebildiği için doğurgan dönem yumurtlamadan beş gün önce başlayıp bir gün sonra biter.

Yumurtlama günü için hazır örnekler

Son adet tarihi 1 Ağustos 2026 olan bir döngüde döngü uzunluğuna göre yumurtlama. Aşağıdaki satırlar elle yazılmadı; hesaplayıcının kendi motoruyla üretildi, dolayısıyla araçta aynı girdileri denediğinizde aynı sonucu alırsınız.

Yumurtlama, bir sonraki adetten yaklaşık 14 gün önce gerçekleşir. Düzensiz döngülerde tahmin güvenilirliği azalır; araç doğum kontrol yöntemi değildir.

Sonuç nasıl yorumlanmalı?

Bu yöntem düzenli döngüler için yaklaşık bir tahmin verir. Döngü uzunluğu aydan aya değişiyorsa, stres, hastalık, kilo değişimi veya hormonal etkenler varsa yumurtlama günü kayabilir.

Örnek: Son adeti 1 Ağustos 2026'da başlayan ve döngüsü 28 gün olan biri için sonraki adet 29 Ağustos'ta beklenir; yumurtlama 15 Ağustos'a, doğurgan dönem ise 10-16 Ağustos aralığına denk gelir.

Bu hesabın formülü ve dönemsel değerleri Dünya Sağlık Örgütü — Maternal health kaynaklarıyla karşılaştırılarak yayınlanır.